Uomo, 19 anni sotto effetto di Cannabis

ciao ragazzi, vi voglio descrivere la mia situazione in cerca di consiglio visto che fino ad ora ad ogni mio appello vi siete sempre dimostrati disponibili. Da qualche mese a questa parte ho smesso di uscire con la mia compagnia, dopo neanche una litigata: io stavo male e loro pretendevano che rimanessi in giro, allora li ho abbandonati e da quel giorno non parliamo. A distanza di mesi sono solo: non ho una ragazza e non riesco a farmi nuovi amici, mi limito a svapare un pò di erba e fare musica. Inoltre da oggi inizio le vacanze e pensare di fare tutta l'estate in casa per uscire due volte mi deprime. Cosa mi consigliate amici?