Donna, 18 anni sotto effetto di Cannabis

Ultimamente quando fumo mi vengono sempre tantissime paranoie e non riesco a godermi pienamente il momento, nè da sola nè quando sono con gli amici.. ho da un po' d'anni gli attacchi di panico e d'ansia, ma essendone abituata avevo imparato a gestirli, solo che ultimamente, soprattutto quando fumo, mi vengono fortissimi, non so che dovrei fare.. smettere di fumare non penso sia la soluzione poiché non ho mai avuto problemi, anzi mi ha sempre fatto staccare un po' da tutto..tranne ultimamente appunto.. Consigli?